Nhiều công trình nghiên cứu y khoa đã chỉ ra rằng, có hơn 60% trường hợp nam giới không kiểm soát được ham muốn và duy trì cuộc yêu theo ý muốn. Điều này làm tổn thương đến lòng tự trọng, khiến họ bị tự ti và ảnh hưởng trực tiếp nghiêm trọng đến tâm sinh lý của họ. Và họ phải làm gì để cải thiện tối ưu tình trạng này? Họ cần phải ăn những loại thực phẩm nào để phù hợp với tình trạng này?…vv.

Các chuyên gia y khoa cũng cho biết rằng, một chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh không những giúp bạn tăng cường sức khỏe tổng thể, mà còn giúp tăng cường sức khỏe sinh lý ở nam giới, giúp tăng ham muốn và kéo dài thời gian quan hệ. Bài viết này sẽ giúp các bạn biết nên ăn những danh mục thực phẩm nào để tăng cường chức năng sinh lý nam và giúp cuộc yêu diễn ra lâu hơn và viên mãn hơn.

Tham khảo thêm bài viết bài tập cơ kegel trị xuất tinh sớm dễ tập ở nhà tại đây

1. Chuối

Chuối là một trong những loại quả khá phổ biến, thường xuất hiện như món tráng miệng được nhiều người yêu thích. Chuối có chứa hàm lượng kalo rất cao, nhiều vitamin và khoáng chất; do đó chuối không những giúp cơ thể con người bổ sung năng lượng nhanh chóng, mà còn có công dụng kích thích, khơi dậy ham muốn tình dục ở nam giới.

Bên cạnh đó, chuối có hàm lượng kali rất cao, mà hàm lượng kali cao chính là nhân tố rất tốt giúp hỗ trợ điều trị bệnh yếu sinh lý an toàn và hiệu quả, giúp não bộ trở lên linh hoạt hơn, tinh thần phấn chấn hơn đặc biệt đối với trường hợp nam giới tuổi trung niên

2. Cá

Cá giàu protein, vitamin, khoáng chất và dầu cá omega 3 không những rất tốt cho sức khỏe tổng thể mà còn rất tốt cho sức khỏe tình dục của nam giới.

3. Táo đỏ

Các công trình nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng, táo đỏ rất giàu vitamin và khoáng chất cần thiết giúp giải tỏa mệt mỏi, tăng cường lưu thông máu xuống dương vật tối ưu, từ đó giúp tăng cương cứng và tăng cường sản xuất nội tiết tố nam testosterone. Trong đông y, táo đỏ cũng là một trong những thành phần thảo dược có trong các bài thuốc hỗ trợ khả năng tình dục của nam giới.

4. Rượu Vang đỏ

Các đồ uống chứa chất kích thích như rượu bia, thuốc lá không tốt cho sức khỏe sinh lý, nhưng trước khi lâm trận uống 1 ly rượu vang cũng sẽ giúp giải phóng hoạt chất dopamine trong não – hoạt chất chịu trách nhiệm về những cảm xúc phát sinh trong quá trình yêu đương. Rượu vang sẽ làm giảm ham muốn và độ nhạy cảm của bạn, sẽ giúp bạn kéo dài cuộc yêu hơn.

5. Trứng gà ta

Trứng gà là thực phẩm rất giàu dinh dưỡng, 8 loại axit amino, vitamin: A, D, E, B1, B2, canxi, đồng, khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Đối với cơ thể nam giới, trứng gà sẽ cung cấp một lượng lớn khoáng chất phốt pho, kẽm, kali – rất quan trọng đối với sức khỏe sinh sản. Do đó, sử dụng trứng gà hàng ngày không những giúp nam giới kéo dài thời gian quan hệ mà còn cải thiện hiệu quả nguy cơ xuất tinh sớm.

6. Chocolate

Trong chocolate có chứa phenyl ethylamine – hợp chất giúp tạo hưng phẩn. Do đó, chocolate chính là món ăn tuyệt vời ăn trước và trong khi quan hệ.

7. Gừng

Gừng cũng là một loại gia vị giúp kích thích ham muốn, giúp bạn và bạn tình nhanh chóng hòa hợp.

8. Hàu và các loại hải sản khác

Tất cả các loại hải sản, đặc biệt là hàu rất giàu NMDA (N-methyl-D-aspartate), axit D-aspartic. Chất này sẽ kích thích cơ thể sản sinh ra nội tiết tố testosterone tự nhiên – giúp tăng cường chức năng sinh lý nam, tăng ham muốn và kéo dài thời gian quan hệ. Do đó, nam giới nên ăn các loại thực phẩm này thường xuyên để tăng cường khả năng tình dục của mình tối ưu nhất.

9. Hạnh nhân

Hạnh nhân là một trong những loại hạt dinh dưỡng được sử dụng làm thuốc giúp tăng cường ham muốn ở cả nam giới và nữ giới. Do đó, sử dụng hạnh nhân kết hợp với mật ong, sữa chính là bài thuốc tăng cường sinh lực nam tuyệt với.

10. Bơ

Bơ chính là thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất rất cần thiết cho cơ thể, kích thích cơ thể sản xuất tự nhiên hoóc môn tình dục.

hế độ dinh dưỡng có thể giúp nam giới kéo dài thời gian quan hệ, nhưng vẫn chưa đủ để họ có thể kéo dài thời gian quan hệ một cách hiệu quả và bền vững nhất. Do đó, để phái mạnh có thể kéo dài thời gian quan hệ, tăng cường ham muốn hiệu quả và bền vững, nam giới nên kết hợp chế độ dinh dưỡng khoa học lành mạnh ưu tiên các thực phẩm tốt cho sức khỏe sinh lý với một chế độ tập luyện phù hợp thường xuyên. Đặc biệt, nên sử dụng các loại thực phẩm chức năng có nguồn gốc hoàn toàn từ tự nhiên để giúp cơ thể tăng cường sinh lực nhanh chóng, hiệu quả và không có tác dụng phụ đối với người sử dụng.